Jeg sliter mye med eget selvbilde! Kommer ikke til å få kjæreste!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det må du slutte å bekymre deg for. Du kommer til å få kjæreste! Du kommer til å bli forelsket, og noen kommer til å bli forelsket i deg!

Hvis du tror at alle andre har kjæreste, så kan jeg fortelle deg litt om hva statistikken sier. Når du går ut av videregående skole, altså når du er 19 år, så er det 40 % av ungdommene som ikke har hatt sitt første samleie. Litt under halvparten av dem, er fordi de ikke har hatt noen kjæreste enda, de har ikke hatt noen å ha samleie med.

Så du er ikke alene om ikke å hatt kjæreste. Jeg tenker også at du ønsker deg ikke kjæreste bare for å ha kjæreste. Du må bli forelsket og han skal være forelsket i deg, følelsene må være tilstede.

Jeg synes du skal gjøre en innsats for å få litt mer positive tanker om deg selv. Jeg er helt sikker på at du ikke er stygg eller tykk.

Et sunt kosthold og trening er viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

Husk at kroppen må få tid til alle endringer. Om du føler at du veier for mye vil det ofte endre seg når kroppen blir ferdig utvokst. Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er iferd med å utvikle deg til.

Vær deg selv! Vær stolt av deg selv! Det gir selvtillit. Vær hyggelig og grei, smilende og likandes. Hvis du liker deg selv, så vil de andre også like deg.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesykepleier på skolen eller fagfolk på helsestasjon for ungdom. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det, og synes du det er vanskelig å prate med andre om dette, vil jeg råde deg til å lese de artiklene jeg legger ved først.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier