Jeg bruker så lang tid til trening at jeg mister motivasjonen

Hei!

Jeg kan godt forstå at det er demotiverende å ha så lang reisevei til trening. Men prøv å huske på hva som gjorde at du skrev under kontrakten og hent det frem når motivasjonen daler. Samtidig er det fint å huske på at det er lov å ombestemme seg.

Når man har mye å gjøre kan det lett kjennes ut som at man ikke får gjort noe. Det kan oppleves som stress å ha skole/jobb og aktiviteter i tillegg til venner og sosialt liv. Men med en god plan går det an å få ned stresset.

Sett deg ned og lag en dagsplan over det du skal gjøre. Sett gjerne opp for en uke av gangen, da får du god oversikt. Skriv ned når du er på jobb eller skole, hvor mye tid du har mellom jobb/skole og trening, og hva du skal gjøre da. Skriv ned når du må spise og når du skal hvile. Hele livet ditt skal inn i planen. Jo mer du skriver ned, jo lettere er det å få oversikt.

Bruk tiden du reiser på å gjøre ting. Om det er spising eller hjemmearbeid fra skole/jobb så utnytt denne tiden.

Det kan hjelpe på motivasjonen å snakke med treneren din om tankene dine. Treneren har sikkert hatt spillere på laget tidligere som har mistet motivasjonen og vet hva som kan være lurt å gjøre. Kanskje det er mulig med en egentreningsdag der du bor? Hvis du ikke spør vil du ikke få vite om det er mulig å gjøre noen tilpasninger for deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier