Har dere noen tips til hvordan jeg kan onanere? Vil gjerne kunne det

Hei

Det å være 14 år og midt inne i puberteten er krevende. En kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden og føle det som om kroppen koker av kåthet. Noen ganger forstår en hvorfor det skjer, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv.

Når en er mye og ofte kåt, kan en trenge å finne måter å takle all den seksuelle energien som er i kroppen.

Den beste og enkleste måten å gjøre noe med kåtheten, er å runke. Det har du begynt med, men du trenger ikke å se på porno. Du kan også bruke din egen fantasi og danne deg egne seksulle fantasier. Jeg er sikker på at du klarer å onanere selv om du ikke får sædutløsning og/eller orgasme. Det kan ta tid før man klarer å få det, men det kommer.

Det er lurt å øve på ulike måter å runke på. Dette gir deg både gode opplevelser og tips til hvordan du kan få det godt sammen med en partner senere i livet. Vet en selv hva en trenger av ulike stimuleringer og klarer å fortelle det til den en skal ha sex med en gang i fremtiden, blir det enklere å få det godt.

Her kommer noen tips du kan prøve ut:

- Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

- Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

- Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep. Varier underveis!

- Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd. Hva liker du best?

I tillegg til vanlig runking, kan det være ok å eksperimentere litt med dusjstrålen. Bruk forskjellig trykk på vannet og test ut hvordan det føles å få strålen eller hele dusjstrålen på penishodet, under penishodet og på andre deler av penis og testiklene. Pass bare på å ikke bruke for varmt vann for å unngå brannskade.

Her er noen andre tips til hva du kan gjøre med hele kroppen din og ikke bare penis:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp.

Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen.

For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig.

Legg merke til hvilke seksuelle fantasier som oppstår når du gjør dette. Alt dette vil gi deg mye nyttig informasjon om deg selv og hva du liker.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no