Tør ikke snakke med profesjonell før jeg vet om dette kan være angst?

Hei!

Ja, det kan godt hende at du har angst. Sosial angst omhandler at man er overopptatt av at andre ikke skal vurdere en negativt. Det er ofte også vanlig å prøve å skjule å vise at man er redd/engstelig. Dette blir fort en vond sirkel der de symptomene man prøver å skjule (tegn på at man har angst) bare blir forsterket fordi man bruker mye energi på dem. Det er også slik at man går glipp av mye av det som skjer rundt en fordi man har mesteparten av oppmerksomheten sin innover.

Du kan trygt snakke med noen profesjonelle om dette. Det høres ut som du har det såpass vanskelig at det går utover din hverdagslige fungering og det er da man skal be om hjelp. Et godt sted å starte er hos helsesykepleier på skolen eller eventuelt å gå til fastlegen.

Du kan også bruke dette selvhjelpsprogrammet for å lære mer om hva sosial angst er, hvordan det blir oppretthold og hvordan man kommer seg ut av det. Det er også en egen "episode"/modul som handler om presentasjonsangst (jeg ser at du skriver at du strever med det) - men det er lurt å se resten av presentasjonen først sånn at den modulen gir mening.

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen