Hvordan snakke med noen uten å bli kalt oppmerksomhetsyk?

Hei,

Så fint du sender spørsmålene dine til oss i ung.no når det er ting du tenker på.

Så flott at du har lært å kjenne deg selv og skille mellom strev og utfordringer knyttet til ADHD og vansker som kommer av andre årsaker.

ADHD kan gjøre at man er mer sårbar for sekundære vansker som angst og depresjon, men det å kjenne seg selv og vite hva en trenger er gode forebyggende tiltak som kan redusere sannsynligheten for at dette skjer.

Jeg synes det er vondt å høre at du opplever at du blir sett på som oppmerksomhetssyk når du søker hjelp og forsøker å snakke med andre om dette. Dette er en ugrei måte å møte andre på og kan jo føre til at terskel for å søke hjelp blir mye høyere, noe som er veldig uheldig.

Noen ganger kan det å sette seg ned i fred og ro og skrive ned det man ønsker at den/de andre skal forstå, være hjelpsomt. Det at de kan lese dette når du ikke er til stede og reflektere rundt dette før de rekker å svare deg kan ofte være veldig fint. Kanskje du kunne prøvd det?

Jeg vet heller ikke hvem du har forsøkt å snakke med. Helsestasjon for ungdom er ofte et veldig fint sted å ta kontakt. De møter mange ungdommer som strever hver dag med en ikke-dømmende holding. Under kan du finne en funksjon som tar deg til din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til fremover. Håper du ikke får flere dårlig erfaringer med å dele at du har det vanskelig.

Med vennlig hilsen psykolog