Jeg teller kalorier og vil gå ned i vekt, hvordan ikke være sånn.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du har en lav normal vekt og skal ikke ned i vekt. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg selv om du ikke ønsker det. Det er viktig at foreldrene dine får vite om dette slik at de kan hjelpe og støtte deg.

Vi i ung kan ikke stille diagnoser siden vi ikke møter dere som skriver til oss. Det er derfor viktig at du får en undersøkelse av helsesykepleier slik at du får den hjelpen du trenger.

For å komme ut av spiseforstyrrede tanker og handlinger så er det viktig at man får på plass regelmessige måltider med nok mat. For lite mat vil forsterke vanskelige tanker og gjøre deg mer opptatt av kalorier og kropp. En sultet hjerne vil få deg til å tenke mere på mat og det vil igjen få deg til å jobbe mot å ikke spise.

Du trenger å snakke med noen om tankene dine. Du kan eventuelt skrive ned det du tenker på og vise det til en voksen. Det kan hjelpe å dele vanskelige tanker slik at du kan få til å ta avstand fra dem og tenke på en annen måte.

Jeg legger ved noen artikler som du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser