Er jeg normalvektig og bør jeg gå ned i vekt?

Jente, 14

Hei. Jeg lurer bare på om jeg er normalvektig i forhold til alderen min. Jeg er omtrent 164 cm høy og fyller 14 i sommer. Jeg veier omtrent 50 kilo. Jeg trener så si aldri(noe jeg har egentlig veldig lyst til å begynne med, men vet ikke helt hvor jeg skal starte) med mindre du teller med ca 5 kilometer hver dag jeg går til og fra skolen, som er så si hver dag.Jeg føler selv at jeg har mye fett på kroppen, mest magen armene og lårene, selv om de rundt meg syntes jeg er«tynn».I det siste har jeg blitt mere bevist på hva jeg spiser, og har begynt å få dårlige spisevaner. Noen dager spiser jeg nesten ingenting. Keg er også vegetarianer og spiser sjeldent melk og andre dyreprodukter(det er ikke et problem, jeg spiser erstatninger og får i meg alt jeg trenger). Jeg blir også stadig mere ukomfortabel når jeg spiser med andre. Jeg vet bare ikke helt hva jeg skal gjøre lenger. Om jeg spiser mye mat føler jeg meg heller ikke bra etterpå. Hvordan kan jeg gå ned i vekt? Hva/hvor mye bør jeg trene?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Du har en lav vekt satt opp mot høyde og alder. Det er viktig at du ikke går ned i vekt.

Jeg vil at du skal be foreldrene dine eller helsesykepleier om hjelp. Du trenger støtte til å spise nok mat regelmessig og til å se at du ikke skal ned i vekt og at du må spise nok mat.

Har du tenkt på at du kanskje strever med spiseforstyrrede tanker? Du skal ikke være alene om dette og for å få det bedre trenger du noen å snakke med.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 7.5.2022