Sliter med min mentale helse, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at det er kjipt for deg at vanskene dine med mental helse er kommet tilbake, men heldigvis så finnes det god hjelp! Og det er fint at du har sagt noe om det til mammaen din slik at hun vet det og kan støtte deg.

Selv om du kan ha vansker med å stole på andre, så vil jeg anbefale deg å søke hjelp. Det å snakke med noen og sammen finne mer ut av hva som plager deg, er en god måte å få det bedre på.

Du kan begynne med å enten ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Hvis det er vanskelig for deg å si hvordan du har det, kan du skrive noe ned og vise frem.

I tillegg til å snakke med noen vil jeg anbefale deg å gjøre gode ting for deg selv. Gjør kjekke aktiviteter og vær med venner som gjør deg godt. Dette kan gjøre dagene litt lettere.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snaker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?