Alt er så håpløst, hva skal jeg gjøre med livet mitt?

Jente, 17

Hei. Sommeren har vært fin å jeg har hadd en sommerflørt som ikke ble noe av. Han dro i milla å jeg gikk igjennom en tung kjærlighetssorg som er lettere nå å håndtere, men jeg er ikke meg selv lengre. Har slitt med familieproblemer, skole å kjærlighetssorg to ganger + en del angstanfall. Mentale helsa har jeg slitt en del med siden slutten av 2021. Men nå er den så ekstremt dårlig at jeg blir redd for meg selv. Har masse angst anfall, er så tom å føler ingenting, selvskader, har bittelitt selvmordstanker å jeg drar på skolen selvom hode mitt mentalt er ikke med i virkeligheten på en måte å jeg føler ingenting. å jeg vet ikke hvor alt kommer fra. Jeg skal nå få psykolog å drar stadig til familievernskontoret. å igår var pappa så redd for min mentale helse at jeg måtte til legevakten før han lot meg komme på besøk i helga. Jeg er så ute sv meg selv å jeg har det ganske jævlig. Trodde det ikke var mulig egt. Hva skal jeg gjøre med livet mitt egt? Alt er så håpløst!

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at det er kjekt å høre at du hadde en fin sommer. Og selv om det er mye som er vanskelig nå, så er jeg helt sikker på at du vil få det fint igjen!

Noen ganger i livet, så kommer vanskene oppå hverandre. Da kan vi trenge noen til å hjelpe oss med å få det bedre. Derfor er det så flott å høre at du skal begynne i behandling hos psykolog. Det finnes god hjelp mot både angstanfall og selvskading, og når du får det bedre vil også selvmordstankene bli borte.

I ventetiden er det viktig at du tar godt vare på deg selv. Jeg vil anbefale deg å søke støtte på Familievernkontoret, og du kan også be om støttesamtale hos fastlegen din.

Det er også fint at du går på skolen, selv om det kan være vanskelig å følge med. Rutiner og struktur er bra for oss når vi har det vanskelig. Jeg vil også anbefale deg å gjøre kjekke ting som kan ta litt fokus bort fra angsten, og å være med venner og familie som gjør deg godt. Fysisk aktivitet kan også være bra.

Til slutt vil jeg si til deg at selv om det føles håpløst ut nå, så vil du få det fint igjen! Jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 14.9.2024