Er det en sjanse for at jeg har OCD?

Jente, 13

Jeg tror jeg har OCD, men jeg har ikke mange tvangstanker. Jeg får mest bilder i hodet mitt for eksempel hvis jeg holder en kniv og skal skjære for eksempel jordbær, så setter hjernen min et bilde i hodet mitt at jeg impulsivt skjærer en blodåre og dør, og det spiller om og om igjen til jeg finner en måte å berolige meg selv ved å gjøre ritualer eller å vaske. Jeg er også ekstremt redd for bakterier eller sykdommer, men mest av alt er jeg redd for muggel. Hvis jeg ser muggel på mat eller planter må planten ut og druknes, eller så må jeg vaske alt og dusje flere ganger på rad og det skjer mange ganger fordi jeg tør ikke å ta på noe rundt det som har muggel i seg som fører til at jeg ikke klarer å kaste det. Jeg blir veldig kvalm av det og det fører til at jeg ikke kan ha planter lenge. Jeg er redd for at psykologer sier at jeg ikke har det fordi jeg ikke har tvangstanker ofte. Er det en sjanse for at jeg har OCD?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det. Det virker veldig slitsomt å være så redd for bakterier, sykdommer og mugg.

Tvangstanker er uønskede, påtrengende og gjentatte tanker. Tvangshandlinger er handlinger som du føler deg tvunget til stadig å utføre for å dempe angsten.

Har du en tvangslidelse som OCD, er innholdet i tankene omtrent det samme som de ubehagelige og uakseptable tankene folk flest kan ha, men tankene eller impulsene er mer påtrengende, hyppige og intense.

Mens folk flest lar en ubehagelig tanke passere med et skuldertrekk – de vet at det ikke er farlig – forsøker du kanskje å bekjempe den så mye som du kan. Det er imidlertid slik at jo hardere du kjemper i mot en tanke, desto lettere har den for å dukke opp igjen. Det blir som når man legger seg for natten og tenker: Nå må jeg sove. Da får man ofte ikke sove.

Du har nok litt OCD, det er det mange som har, alle opplever fra tid til annen at det er vanskelig å få ubehagelige tanker og bilder ut av hodet. Mitt inntrykk er at dette handler mer om fobi. Begge deler er typer av angst og går egentlig litt ut på det samme.

Jeg får inntrykk av at du har fobi mot bakterier og mugg, og får dermed en overreaksjon mot dette. Hvis du vil bli kvitt fobien din, så er det viktig å ikke handle som om mugg er noe livsfarlig for deg. Handlingene dine forsterker nemlig fobien din. Prøv heller å dempe overreaksjonen, enn å "mate angsten" ved å bl.a. vaske, kaste, og de andre tingene du gjør for å kvitte deg med f.eks. mugg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.4.2025