Hvem kan jeg snakke med om min mentale helse?

Jente, 14

Dette føles rart å si men jeg føler ikke at jeg kan snakke med noen jeg kjenner om min mentale helse selv om jeg har venner og veldig snille foreldre, jeg vil ikke snakke med sykepleier på min skole pga. dårlig opplevelser og generell følelse av angst for å stole på helsesøster. jeg føler meg ikke trygg med noen, jeg er bare så lei og vil snakke med noen men har ingen liksom men samtidig har jeg venner og familie? Unnskyld hvis det er rart spørsmål

Hei!

Det er ikke et rart spørsmål du stiller. Det er mange ungdommer som skriver til oss og lurer på hvem de skal snakke med om vanskelige ting når de ikke stoler på noen.

Mange ungdommer bruker vennene sine til å snakke om vanskelige ting. Men andre ganger føler man ikke at man kan stole helt på dem likevel.

De fleste ungdommer stoler på foreldrene sine, men de ønsker ikke å snakke med dem om vanskelige ting fordi de ikke vil bekymre dem.

Så er det en del ungdommer som snakker med andre voksne, for eksempel på skolen. Det kan være en lærer, helsesykepleier eller sosiallærer/miljølærer. For mange føles det trygt å snakke med slike voksne, før de eventuelt snakker med foreldrene sine om det som er vanskelig.

Det er leit at du strever med å stole på helsesykepleier. Hvis det er helsesykepleier på skolen din du har negativ erfaring med så kan du snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor.

Det finnes også mange hjelpetelefoner eller hjelpechatter du kan ta kontakt med. Her kan du snakke anonymt med noen som ikke vet hvem du er. Det er mange som synes dette er en fin måte å dele vanskelige ting på. Du kan finne slike tjenester i artikkelen under.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.7.2026