Sliter med angst og uvirkelighetsfølelse.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres ut for meg som du har hatt det veldig vanskelig med nye angst og uvirkelighetsfølelse den siste tiden. Men det jeg håper at du kan støtte deg selv med at det er håp! For det finnes heldigvis masse god hjelp mot både angst og uvirkelighetsfølelse.

Det er jeg sikker på at BUP vil hjelpe deg med slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Det er derfor veldig bra at du allerede har et tilbud på BUP og at du får medisiner for det du sliter med.

Du beskriver her å slite med en form for uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst som jeg leser her at du også sliter med. Men det finnes hjelp for både angst og uvirkelighetsfølelse.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du f.eks viser din behandler på BUP det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no