Kjæresten tok livet sitt i USA. Sliter med selvskading.

Gutt, 13

Jeg er en gutt på 13 som har startet å kutte etter at kjæresten min som hadde flyttet til USA hadde drept seg selv. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre lenger. Det gjør liksom vondt inni meg hele tiden og jeg tror at døden var min skyld som det ikke er noe tegn på at det er men det er vare sånn jeg tenker. Jeg er redd for at det kommer til å ende med at jeg skader meg veldig. Finnes det noen tips som dere har for meg om hvordan jeg skal avlede tankene samtidig som jeg jobber med å komme over døden?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Huff! Du må ha det eldig tungt akkurat nå etter at kjæreste din, som flyttet til USA, tok livet sitt. Det er ikke rart at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser akkurat nå. Det som er sikkert, og som du jeg leser her at du egentlig vet selv, er at hennes død ikke var din feil.

Du sliter med selvskading i dag og du er i sorg og sjokk etter at hun tok livet sitt. Du spør her om hvordan du kan få det bedre med deg selv. Det du skal gjøre for å få det bedre med deg selv er at du snakker med noen om det som skjedde med kjæresten din og det du sliter med av selvskading.

Det du skal gjøre er å snakke med dine foreldre og med helsesykepleier om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp til bearbeide sorgen etter kjæresten din og du vil få hjelp slik at du kan lære deg å slutte med selvskadingen.

Ikke gå alene med det du sliter med av selvskading og vanskelige tanker og følelser. Snakk med både dine foreldre og med helsesykepleier. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20. Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene.

Når du får noen å snakke med vil du etter hvert få hjelp til å sette ord på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Da vil etter hvert også trangen til selvskading forsvinne og du vil få det bedre med deg selv. Det er derfor viktig at du skaffer deg hjelp slik jeg har foreslått til deg her.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre! Legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 30.7.2021