Hvordan kan jeg gjøre meg klar til å sex for første gang?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Så hyggelig det blir å feire bursdag sammen med kjæresten din.

Men jeg stusser litt på det du sier om at kjæresten vil feire din dag med å ha sex med deg!

Det er du som skal ha lyst på sex! Du skal ikke føye deg etter hans ønsker om sex, og at han bruker din bursdag som et mål på når det skal skje.

Hvis det nå er du som har lyst til dette, og gleder deg til å ta forholdet litt videre, med sex og intimitet, så er det en helt annen sak.

Det er viktig at du føler deg trygg på kjæresten, og trygg på prevensjon. Det gir ingen glede av sex hvis du er nervøs både for selve samleiet, men også for muligheten eller risikoen for å bli gravid.

Husk at sex aldri skal gjøre vondt, heller ikke første gangen. For å unngå smerter eller ubehag i begynnelsen av samleiet, og spesielt ved inntrengning, så er det viktig at du er kåt, og kåt nok. Kåt nok til at skjeden er våt og glatt.

Det kan ta tid å bli skikkelig kåt, og derfor må dere ha langt forspill, med kosing, kyssing, berøring, beføling, fingring osv. Føler du deg nervøs og redd, så er det vanskelig å bli skikkelig kåt.

Det er smart å ha vennet kroppen sin til å bli kåt, og oppleve nytelse, gjennom å onanere. Sex foregår i hjernen. Når du onanerer blir signaler sendt fra kjønnsorganet opp til hjernen, hvor de blir analysert og tolket, og så blir de sendt ned igjen til kjønnsorganet med respons.

Den seksuelle responsen er den samme hos jenter og gutter. Blod strømmer til kjønnsorganet, med den forskjell at der hvor gutters penis blir stiv og hard, vil jenters kjønnsorgan svulme opp og bli mykt og vått. Skjeden vil åpne seg sånn at inntrengning skjer uten motstand.

Gjør sex vondt eller at det på noen måte kjennes ubehagelig, så skal du stoppe med det du gjør, gå tilbake et skritt og øve mer, lenger forspill, mer prat og enighet om det som skjer og hva dere gjør. Sex skal bare være deilig.

Når du selv vet hva som tenner deg, hva som er deilig og gir nytelse, kan du lettere veilede kjæresten i hva han skal gjøre. Hvis det er første gang for ham også, så famler han i blinde hvis ikke du forteller hva du vil.

Derfor er det viktig å kjenne hverandre godt, være trygge på hverandre og ha respekt for den andres følelser.

Snakk gjerne med helsesykepleier om sex, og ikke minst om prevensjon. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)