Kan jeg ha konsentrasjonsproblemer?

Hei.

Det er så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det er så klart skremmende for deg å oppleve at du husker så lite. Det er nok mange med deg som kjenner på det samme uten at de helt forstår hva som skjer. Det er nok også mange foreldre som lurer på hva som har skjedd siden ungdommen i huset plutselig er litt på en annen stasjon enn tidligere.

Hvis dette er noe som har skjedd siden du kom i puberteten så kan det være forklaringen. Dette er fordi det skjer store endringer i kroppen hos ungdommer. Dette gjelder ikke bare kroppslige endringer som behåring, menstruasjon osv, men også kognitive endringer. Det vil si at det skjer endringer i ungdomshjernen som er helt normalt.

Du har kanskje også merket at du reagerer mer med følelser nå enn tidligere. Det å bli trist, sint, glad og lykkelig er eksempler på følelser som går veldig opp og ned i denne tiden. Dette er fordi hjernen din er i en "ommøblering" der alt det som er unødvendig som du har lært i dine barneår nå skal komprimeres og brukes mer rasjonelt. Det vil si at den lager mer plass til å få inn ny læring inn i voksenlivet og dette tar tid. Under denne prosessen så husker du dermed mindre og du klarer ikke like godt å planlegge og følge med som du gjorde tidligere.

For å forstå bedre hva som skjer så kan du sammenligne hjernen din med en bil. Den kan kjøre veldig fort, men den mangler litt bremser, blinklys og viktige koblinger. Dette fører til at det skjer en del feil og da trenger du tid til å øve, prøve, gjøre om igjen for å få den kontakten som er viktig når du blir eldre. Dette skjer med alle ungdommer og det som er viktig i denne tiden er ikke kjefting og sinne fra dem du har nær. Det du trenger er forståelse og trygghet slik at hjernen din kan bli så sterk som den kan. Trygghet er bensin for hjernens utvikling og da først skapes de nye forbindelsene som hjernen din trenger.

Det som kan skje hvis du ikke blir møtt med forståelse er kanskje at du blir veldig usikker på deg selv. Det igjen kan føre til stress som igjen kan skape dårlige forbindelser i hjernen. Det er mange ungdommer som ikke helt skjønner hva som skjer med utviklingen av hjernen og da legger de mer og mer press på seg til å være så flink som mulig. Dette gjelder både hjemme, på skolen, treninger osv. Igjen så kan dette føre til økt press og stress som ikke er heldig. Snakk gjerne med de du har rundt deg om dette og be dem lese litt om ungdomshjernen og dens viktige forandring.

Nå har du fått vite mye om hva som kan være forklaringen din på ar du fått vite mye om hva som kan være forklaringen din på det beskriver. Hvis det er slik at dette er noe du har slitt med hele livet så kan det være at du trenger kartlegging av PPT. Det vil si at hvis du har hatt problemer med konsentrasjon så har det nok også vist seg i alle de årene du har gått på skole og barnehage.

Snakk også gjerne om dette med andre som er i din alder. Når du begynner på skolen igjen så kan dette også kanskje bli ett tema i klassen din. Det å høre at andre også har det slik kan gjøre at du slapper mer av og det igjen er jo bra.

Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.