Kjæresten min ser på porno, hva skal jeg gjøre?

Jente, 20

Hei, jeg har en kjæreste som ser på all slags porno og jeg har spurt han veldig lenge om han kan stoppe med det for jeg føler meg virkelig ikke bra når jeg finner ut av at han har gjort det. Jeg har også sett at han har sett på dyreporno og da ble jeg veldig sjokkert og sint, og jeg vil jo bare han skal forstå meg og hvordan jeg føler meg for jeg føler jeg har prøvd alt liksom.. Men han sier han skal stoppe men han har ikke gjort det enda og jeg har bedd i 2 år snart og jeg spør han om han har sett på det så sier han nei men så har jeg gått inn på telefonen hans å sett at han har sett på det veldig ofte, og det var uten samtykke. Jeg får jo dårlig samvittighet når jeg går på telefonen hans, men jeg går med en klump i magen vær eneste dag og når jeg snakker med han på FaceTime f.eks. så tror jeg det er alltid det han ser på og jeg blir så utrolig lei meg..

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det er forståelig at du blir lei deg når kjæresten din ser på porno. Kanskje opplever du det som et svik, at han er utro mot deg, at du selv ikke er bra nok eller har sex på en for han tilfredsstillende måte. Alt dette kan gjøre at du får dårlig selvtillit og selvfølelse. Du kan begynne å tvile på deg selv og om du er nok for han.

Han sier han skal stoppe, men du vet at han ikke gjør det. Det eneste du kan gjøre er å fortelle han hvor viktig dette er for deg og hvordan det påvirker deg og relasjonen din til ham. Er han en ok kjæreste vil han lytte til deg og prøve å møte deg.

Blir dette bare vanskelig for deg, må du vurdere om dette er et ok forhold å være i for deg eller om en annen kjæreste kan få deg til å føle deg bedre.

Selv om det er forståelig at pornobruken hans gjør noe med selvtilliten din er det også ok å vite at det som skjer på telefonen hans er hans privatliv. Det er ikke ok å sjekke andres telefoner eller nettbrett uten å ha fått tillatelse til det.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.9.2026