Jeg har det ikke bra hjemme og vet ikke hva jeg skal gjøre?

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det bra og at du kan føle at ingenting hjelper. Det er jo også det du har erfart når du har forsøkt å be om hjelp og da er det ikke rart at man spør seg selv om hva som nytter.

Det er mange store ting som du beskriver som belastende.

Jeg syns det høres ut som du har mange rundt deg som er bekymret for deg og da høres det ut som du har støtte i at det er flere som ser at du strever.

Dersom du ikke har det bra hjemme og du blir utsatt for psykisk vold så vil jeg anbefale deg å ta kontakt med familievernkontor og å fortsette og ha dialog med barnevernet.

Du høres også ut som du kan ha nytte av oppfølging hos psykolog eller helsesykepleier om du ikke har det?

Når vi står i utfordringer og belastninger over tid så er det dessverre ikke uvanlig at man kan føle seg utenfor. Det virker som du gjør så godt du kan men at det er strevsomt og at det går utover motivasjonen din. Det er naturlige reaksjoner du får og det er lov å kjenne at man blir lei av å ha det vondt.

Mitt beste råd til deg er å forsøke å finne noe som du forbinder med noe positivt. Noe du kan oppsøke (et sted eller aktivitet eller lignende) som blir et fristed for deg. Mange finner et slikt sted i naturen eller sammen med dyr. Kanskje du kan snakke med helsesykepleier om det er noe du kan gjøre for å få litt ro rundt deg?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier