Har et dårlig forhold med mamma, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så leit å høre at du og moren din har fått et dårligere forhold med årene. Kommunikasjonen mellom dere er bare negativ, skriver du. Jeg forstår godt at du ikke liker det når mamma hele tiden fokuserer på det du gjør feil og hva du kan gjøre bedre. Det er sikkert godt ment - som et råd eller som oppdragelse - men det gjør jo bare at man føler seg dårlig og føler seg feil. Slik du beskriver, det går ut over selvfølelsen din.

Det er selvsagt vanlig å bli uenig med, og å krangle en del med foreldre. Særlig familier med ungdommer. Men det er ikke greit at foreldre bare sier negative ting til barna sine slik moren din virker å gjøre om dagen.

Du spør hva du kan gjøre.

Det første jeg vil anbefale deg er å fortelle om dette til pappa. Tror du han også ser hva som skjer mellom deg og mamma? Tror du han er enig med deg i at det er vanskelig nå? Ved å fortelle det til pappa kan du kanskje få noen innspill og litt mer informasjon om hvorfor mamma gjør som hun gjør. Du kan jo også be pappa ta en prat med mamma om at du opplever at du får særlig mye kritikk om dagen, og at det preger selvfølelsen din.

Hvis det kjennes trygt så kan du også forsøke å prate med moren din selv. Finn et tidspunkt der det er rolig rundt dere og dere har tid til å prate. Du kan f.eks benytte anledningen en gang dere gjør noe sammen (kjører bil, lager mat, etc), og så kan du starte med å si at det er noe du har tenkt på som du vil fortelle, og spørre om hun vil høre.

Så kan du si at du savner at du og hun har god kontakt og prater hyggelig sammen. Da fokuserer du på det du ønsker istedenfor det du ikke ønsker, det kan gjøre at moren din blir mer positiv. Hvis praten går greit og hun virker å forstå så kan du også komme med eksempler på kommentarer du har fått av moren din som har vært vonde. Forsøk videre å si noe om deg selv og dine følelser rundt disse kommentarene. Si at du blir såra, at du blir lei deg og ikke føler du får noe positiv respons ettersom hun bare fokuserer på det negative. Kanskje hun ikke merker selv at det har blitt sånn? Ved å forklare det for henne kan hun bli oppmerksom og dermed gjøre noe med det.

Du bør også forsøke å si noe om hva du tror ville gjøre situasjonen bedre. Kom gjerne med forslag til hva som kunne gjøre at dere fikk et bedre forhold. Kanskje dere kan gjøre noe hyggelig sammen utenom hjemmet? Å gjøre noe sammen kan skape gode opplevelser og dermed bedre relasjonen. 

Ellers, vil jeg råde deg til å bare distansere deg fra mamma neste gang hun kommer med kritikk mot deg på en måte du ikke syns er greit. Du kan rett og slett si: "Det du sa nå, det såra meg, jeg skulle ønske du også kunne si noe hyggelig til meg". Og så går du din vei uten å kjefte tilbake. Så kan du heller spørre om hun vil høre mer om hvordan du opplever det hjemme om dagen, når det har roet seg.

Husk også at mammas ord ikke trenger å være sannhet. Du kan heller tenke over hva andre liker ved deg og hva du liker ved deg selv. La disse tingene få mer plass, husk at det er du som bestemmer hvem du vil være og hva som er bra for deg.

Noen familier kan utvikle en dårlig tone uten at man helt ser det selv. Da er det viktig at noen sier ifra, så de kanskje kan våkne opp litt. Jeg håper det vil hjelpe om du gjør det!

Under svaret mitt har jeg lagt ved informasjon til andre steder du kan ta kontakt - blant annet familievernet og helsestasjon for ungdom. Ring dit hvis ting ikke blir bedre og du trenger mer hjelp. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no