Jeg blir alltid så trist når jeg skal si hade til kjæresten

Hei

Det er normalt å føle savn etter en kjæreste når man er adskilt fra hverandre, spesielt hvis man har et nært og kjærlig forhold. Det kan være spesielt vanskelig å skille seg fra hverandre i begynnelsen av et forhold, når man fortsatt er i "honeymoon-fasen" og føler at man ikke kan leve uten hverandre. Det er også vanlig å føle seg litt tom og lei seg etter en tid sammen, spesielt hvis man har hatt en god tid sammen. Men det kan også være at du har separation angst. Separation angst er en form for angst som kan oppstå når man skal skilles fra en person man er veldig knyttet til. Det kan manifestere seg som et ønske om å være sammen hele tiden, frykt for å miste personen, eller å føle seg svak eller tom når personen ikke er tilstede. Du kan prøve å distrahere deg selv ved å gjøre ting du liker og som får deg til å føle deg bra, som å se på en film, å trene eller å snakke med venner. Det kan også være lurt å snakke med kjæresten din om hvordan du føler deg, slik at han kan forstå hva som skjer og kan støtte deg. Hvis problemet vedvarer kan det være lurt å søke hjelp fra en profesjonell person.

Under finner du noen artikler som handler om det vi snakket om i dag, jeg anbefaler at du leser de :)

Vennleg helsing ungdomsredaksjonen, ung.no