Bryter jeg ut i full gråt og mister kontrollen når jeg drar hjem fra typen.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er normalt å føle savn etter en kjæreste når man er adskilt fra hverandre, spesielt hvis man har et nært og kjærlig forhold. Det kan være spesielt vanskelig å skille seg fra hverandre i begynnelsen av et forhold, når man fortsatt er nyforelsket. Dersom dere bor et stykke fra hverandre og vet at det er en stund til man treffes igjen kan man føle seg trist og tom når man drar fra hverandre.

Det er vanskelig for oss å svare på hvorfor du reagerer som du gjør, men det kan du få hjelp til å finne mer ut av. For noen handler det om sjalusi - at man selv har et dårlig selvbilde og blir bekymret og urolig for hva kjæresten gjør når man ikke er sammen. For andre kan det være en form for separasjonsangst - at man opplever faser av angst når man er atskilt fra noen. Da handler det ofte om at man er redd for å «miste», og at du er avhengig av din partner for å føle deg trygg.

Vi kan føle savn i både kropp og sinn. Eksempler på fysiske symptomer kan være hjertebank, økt puls, pusting, svetting, varmebølger eller frysninger som går igjennom kroppen.

Du kan få hjelp slik at du ikke sliter deg ut på dette og slik at forholdet deres ikke blir ødelagt på grunn av dette. Snakk med helsesykepleier på skolen eller oppsøk helsestasjon for ungdom for en samtale. Gjennom samtalen kan helsepersonell hjelpe deg med å se hva dette kan handle om og gi deg riktig hjelp videre hvis det trengs.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no