Jeg har merket att jeg oftere og oftere har «mentale sammenbrudd»

Annet, 13

Jeg har merket att jeg oftere og oftere har «mentale sammenbrudd» og jeg vet ikke hva som skjer, det virker som noe bygger seg opp inni meg og så må jeg bare gå på do og skrike stille. Jeg stresser en del og er helt elendig med følelser, kan ikke en gang se folk i øynene når noe alvorlig med følelser skjer. Jeg er hele tiden sliten og OCDen min har blitt verre og verre og i tillegg blir det vanskeligere å spise. Dette pleide ikke hende mye før men nå tar jeg meg selv i å løpe over gata så fort ocden mener att viss jeg puster rundt disse folka dør jeg liksom, det er flere lag på dette, som att foreldrene mine ble skilt for litt siden Det blir bare mye. (Dette kan være tiltrukket til att jeg nylig frabt ut att jeg var bifil kjønnsflytende)

Svar

Hei,

Så fint at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at du har det tøft om dagen, at det rett og slett blir litt for mye til tider.

Mentale sammenbrudd handler ofte om en opplevelse av å ikke strekke til og ikke mestre. Mange har mye unngåelse i seg, og bruker mye energi på å ikke forholde seg til vonde følelser.

I begynnelsen av tenårene er følelseslivet spesielt kaotisk for mange og du har hatt ekstra mye å tenke på og kjenne på.

Med OCD er det viktig å få hjelp tidlig, fordi det har en tendens til å bli bare mer og mer tvangstanker og tvangshandlinger uten hjelp. OCDen er så og si alltid et symptom på andre ting i livet som er belastende. Kanskje en form for unngåelse? Unngåelse i å forholde deg til noe som er ekstra vanskelig?

Da er det viktig å få snakket om og kjent på hva det er OCDen er et symptom på. Det er viktig at du oppsøker profesjonell hjelp, hvis du ikke allerede har gjort det.

Kan anbefale dette heftet om tvang.

Kan også anbefale denne hjemmesiden om angst og hva som kan være til hjelp, trykk her.

En god motmedisin mot stress, uro og engstelighet, er mindfullness. Kunne dette være noe for deg, så fins det gode apper som hjelper deg å slappe av og være mer tilstede i livet ditt.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 29.11.2023