Jeg elsker å drikke, men har fått et problem, hvordan stoppe?

Hei

Så fint at du kontakter oss med din bekymring for eget bruk av alkohol, det er modig gjort av deg å "eie" det at du kanskje har fått et alkoholproblem.

Hvordan du skal klare å stoppe er det vanskelig for oss å gi et klart og tydelig svar på, det kommer an på flere ting, først og fremst hvor viktig det er for deg å slutte. En annen viktig faktor er hvor lenge det har pågått - har du utviklet en avhengighet eller er det en dårlig vane du ikke klarer å styre? Eller noe midt i mellom?

Når en lege eller psykolog vurderer om noen er avhengige av alkohol så tar de utgangspunkt i noen bestemte kriterier. Det er økt sjanse for avhengighetsdiagnose hvis du:

• Opplever sterk lyst eller trang til å drikke
• Drikker mer enn planlagt eller drikker når du ikke hadde tenkt å drikke
• Må drikke stadig mer for å oppnå samme effekt
• Prioriterer å drikke fremfor andre aktiviteter
• Opplever abstinenser når du ikke drikker (f.eks skjelving, uro, kvalme)
• Fortsetter å drikke selv om du opplever at det skaper problemer med familie, venner, jobb eller helse

Det er viktig å presisere at du potensielt kan ha problemer med alkohol uten å være avhengig. Dette kan f.eks. gi utslag i form av ulike konsekvenser du opplever som følge av drikkingen.

Om du drikker mye og ofte kan det føre til at du utvikler høyere toleranse (må drikke mer for samme effekt) og blir mer sårbar for å utvikle avhengighet på sikt, selv om du her og nå klarer å være uten i perioder.

Om det er slik at du ønsker å gjøre noe med ditt forhold til alkohol kan de være lurt å begynne med å kartlegge hvilke behov for hjelp du føler at du har. Trenger du avrusning? Noen å prate med? Terapi?

Dersom du finne ut at du har behov for hjelp kan du kontakte lege, hen kan henvise deg videre i spesialisthelsetjenesten.

Vi tipser også om vår artikkel "Hjelp til å slutte med alkohol"

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no