Hvordan kan jeg fokusere mer på det som skjer,her og nå?

Hei.

Så fint at du spør oss om det du tenker på.

Du forteller at du tenker mye på fremtiden, giftemål og barn når du er sammen med gutter. Du er usikker på om dette er usunt og vil gjerne ha tips til å være mer i "nuet"

- Vi er forskjellige slik vi mennesker. Det er på ingen måte unormalt å dagdrømme, se for seg framtiden og glede seg til å gifte seg å få barn. Det som mer viktig å være litt bevisst på er at noen mennesker kan bli usikre og stresset dersom du forteller det høyt. Det er derfor lurt å bli godt kjent og trygge på hverandre før man for eksempel begynner å snakke med den andre om barn og bryllup.

Tanker kommer til oss, millionvis i løpet av et døgn. Hjernen filtrerer bort mye av det og du kan velge å gå inn i det eller si til deg selv at du ikke skal bruke tid på disse tankene nå.

Når man er forelsket så dreier ofte hele verden seg omkring denne personen. Det oppstår da automatisk slike drømmer og tanker. Det kan være altoppslukende og da krever det at vi aktivt tar grep for å komme oss ut av "drømmebobla" og koble oss på livet, her og nå igjen. Det er lettere sagt enn gjort- det finnes jo ikke noe bedre enn å dagdrømme om kjæresten sin.

Når disse tankene kommer så kan du bryte de tvert ved å si til deg selv at nå skal jeg fokusere på her og nå, bryllup og barn kan jeg tenke på senere. Nå skal jeg fokuserer på lekser, på hva vi to skal finne på neste gang vi treffes eller andre ting som er viktige i livet i dag.

For noen hjelper det å sette av tid til å dagdrømme og gruble og dermed klare å fokusere på det man holder på med akkurat nå.

- Lykke til med å bryte tankemønster og lykke til med kjærligheten.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.