Jeg er ensom og føler meg utenfor i klassen

Hei!

Det er veldig vondt å lese hvordan du har det på skolen. Jeg forstår godt at du synes dette er vanskelig og at det ikke bare er å "få seg venner" når du har gått i denne klassen et par år.

Overgangen til ungdomsskolen kan være vanskelig for mange. Det er faktisk flere som opplever at det tar tid å få gode venner. Det kan handle om mange ting, blant annet at man føle seg trygg og kjent for å klare å bli kjent med noen.

Det er ikke slik at det er din skyld at du ikke har fått deg venner i klassen. Det kan like gjerne være de andre som ikke er gode på å inkludere, slik du skriver. At du er introvert og trives alene gjør kanskje at du ikke tenker over ensomheten hele tiden. Men du kan sikkert merke det godt når du opplever at de andre ikke inkluderer deg.

Jeg vil anbefale deg å snakke med kontaktlæreren din om hvordan du har det i klassen. Læreren din kan gjøre mye for å skape et bedre klassemiljø, selv om dere går i tiende. Læreren kan også sette deg sammen med utvalgte personer i klassen som du ønsker å jobbe med eller som læreren din tenker du kan jobbe godt med. Men da må læreren din vite om det.

Et annet tips er å ikke sitte alene i gangen i friminuttene bak telefonen din eller en bok. Det er veldig lett at andre oppfatter det som at du ønsker å være alene. Da vil de kanskje ikke ta kontakt med deg selv om de kanskje vil.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Det er godt at de som står deg nærmest vet at du føler deg ensom og utenfor. Foreldrene dine kan hjelpe deg å ta det opp med læreren din hvis du synes det er vanskelig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier