Føler ikke noe når jeg onanerer, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så bra du skriver inn til ung.no

Fint å høre at du ofte er kåt og har lyst til å ha gode seksuelle opplevelser alene.

Du skriver at det er bedre å bli stimulert sammen med kjæresten din. Kan det være fordi kjæresten vekker ekstra kåthet i deg slik at den seksuelle stimuleringen eller aktiviteten blir ekstra god? Det er ofte slik at jo kåtere du er jo lettere er det å nyte seksuelle aktiviteter.

Jeg tenker at du fremover kan ha fokus på deg selv som en kåt og seksuell person. Prøv å tenke gjennom hva som gjør at du blir kåt. I løpet av en dag kan du registrere seksuelle inntrykk og bruke alle sansene dine. Det kan være noe du ser, hører, berører eller lukter. Kjenn også etter om du merker noen kroppslige forandringer. Kan du kjenne at du blir fuktig i skjeden?

På den måten kan du "samle" på seksuelle inntrykk. Når du ønsker å onanere alene kan du bruke disse inntrykkene til å forsterke kåthet før du starter onaneringen.

Videre kan du prøve å gjenskape det som skjer med partneren din når dere er sammen og kanskje fanntasere deg inn i ulike situasjoner.

Videre kan du selv prøve å gjøre det som du er kjæresten din gjør med deg når dere er sammen.

Eller kanskje du kan oppdage noe nytt når du utforsker alene.

Du kan begynne med å berøre hele kroppen din. Videre kan du konsentrere deg om kjønnsorganet ditt. Hvor er det godt å ta og hvor er det mindre godt. Etter hvert kan du konsentrere deg om klitoris som er mest følsom. De fleste må få denne stimulert for å få orgasmer. Ta litt på siden og direkte. Prøv med en finger, flere fingre eller håndflaten din.

Siden klitoris er ekstra følsom og har mye slimhinne kan det være fint å bruke noe fukt når du stimulerer. Du kan hente fukt fra skjeden din eller bruke glidemiddel.

Det er også viktig å være tilstede i nytelsen og ikke tenke prestasjon. Hvis du tenker at du må nyte og bli kåt kan det gjøre slik at det blir vanskelig å være tilstede i kropp og nytelse og kåtheten forsvinner.

Jeg håper du fikk noen tips som kan være til hjelp og se gjerne på artiklene som ligger ved svaret.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no