Jeg trenger noen å snakke med, men vet ikke hvor jeg skal begynne

Jente, 18

Jeg tror jeg trenger å snakke med en psykolog men jeg aner ikke hvor jeg skal begynne. I oppvektsen har det vert mye styr med barnevernet, Mobbing, flytting, selvskading, Dårlige valg, rus i familien og noe jeg ser på som overgrep med xn min. Jeg er så vandt til å klare alt selv så å be om hjelp er ikke noe jeg ofte gjør. Og jeg liker ikke sånn å snakke face to face med noen og åpne opp. Så jeg vet ikke helt hvor jeg skal begynne. Jeg vil få det bedre så jeg slipper å skade megselv og sånt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Du har stått i mye mer enn de fleste og har vært sterk lenge. Da kan det føles ekstra vanskelig å be om hjelp, fordi du er så vandt til å håndtere vonde ting helt på egenhånd.

Det er veldig fint at du har kommet dit hvor du ser at det å dele alle vonde opplevelser og erfaringer med noen vil kunne være godt for deg. Jeg tror ikke du trenger å bekymre seg så mye for hvordan eller hvor du skal begynne. Dette vil komme av seg selv når du først får en behandler. De er enkle å snakke med og ingenting av det du forteller har de ikke hørt før. De er gode på å hjelpe deg med å skape en samtale og noen ganger trenger man ikke si så mye i det hele tatt.

Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din. Slik at dere sammen lager en plan for videre oppfølging. Det er mulig det er bevhov for henvisning til DPS.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 21.7.2024