Hvordan kan jeg unngå å overtenke?

Hei!

Jeg forstår at du tenker mye og at tankene holder deg våken om nettene. Det er slitsomt. Jeg vet nok ikke om jeg har et godt svar til deg på hvorfor han har behandlet deg så dårlig.

Ut fra det han sier selv så har han hatt en depresjon. Noen mennesker syns det er vanskelig å være sammen med noen som har det bedre enn en selv - og en måte og håndtere dette på er å behandle dårlig. Dette er selvsagt ikke greit å gjøre men den som strever er nok ikke i stand til å gi noe de ikke føler de fortjener selv.

Det at du nå er redd for at det skal skje igjen er helt naturlig reaksjon å ha. Mitt beste råd til deg er å snakke med han om dette slik at han kan trygge deg på at han har det bedre nå.

Det er også viktig for deg å bestemme deg for at du vil gi forholdet en sjanse og tillate deg samtidig at det kan ta tid før du føler deg helt trygg igjen.

Kanskje du skal snakke med noen om dette?

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier