Gruer meg til å flytte på internat. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no.

Jeg skjønner godt at du både er spent og gruer deg til å bo på internat, særlig når du ikke er vant til å være alene om natten og aldri har vært det før.

Husk at nesten alle som begynner på et nytt sted, er litt nervøse selv om de ikke viser det. Du trenger ikke å stresse med å få mange venner med én gang, det vil komme av seg selv litt etter litt. Start med små ting, som å hilse, stille spørsmål eller sitte ved siden av noen i matsalen. Slike små samtaler kan være starten på gode vennskap.

Selv om du ikke har lyst til å snakke med internatvaktene, kan det være greit å vite at de er der om du trenger noe. Hvis nettene føles ubehagelige i starten, kan du lage deg en liten trygg kveldsrutine som for eksempel å høre på musikk, lese bok, låge en kopp te eller ha kontakt med familie eller venner hjemme.

Etter hvert vil du nok bli vant til å bo der, og det vil føles tryggere. Tenker det er viktig at du tillater deg at det tar litt tid og at du snakker med familien din hjemme om dette slik at du kan få støtte fra dem.

Nedenfor har jeg lagt ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese og som jeg håper kan hjelpe deg den første tiden. Synes du er tøff og modig som skal bo på internat og jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Fem tips til den første tiden på ny skole

10 tips til å få nye venar

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige