Lurer på hvordan huske noe traumatiserende.

Jente, 17

Hei, jeg har så lenge jeg hugse slitt med angst for å spy, det som de kaller emetofobi, har vert til helsesøster og lege å snakket om dette, og blir ofte spurt om det er noe som har skjedd som gjør at jeg har denne redselen. Selv så hugser jeg ikke noe spessielt som kan ha skjedd, alt jeg hugser var at i barnehagen hadde jeg ikke noe redsel for dette, også pluttselig har jeg fått det. Har skjønt det spnn at om man har opplevd noe traumatiserende så kan man glømme det, som har fått meg til å lure på om noe sånt kan ha skjedd, at jeg foreksempel har opplevd noe veldig ubehagalig med det å spy, og at kroppen min da berre har bestem seg for å "glemme" det. Spørsmålet mitt er da om det er noe jeg kan gjøre for å kunne hugse hva som har skjedd, vist det er noe sånt som har skjedd. Om det finst noen teknikker for å kunne hugse atte? Takk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det finnes ingen teknikker for å huske noe man kan ha opplevd. Vi mennesker kan ikke glemme, men det er jo ikke sikkert du har vært utsatt for noe traumatiserende som er forklaringen på det du sliter med av emetofobi. Det er derfor ikke sikkert at det er noe du har glemt som kan forklare det du sliter med. Det kan være det, og det som da er løsningen er å snakke med noen om det man sliter med. Ved å snakke med noen kan man kanskje få tilgang til noe man ikke klarer å huske.

Mange kan slite med angst for oppkast uten at man har opplevd noe som er årsaken til angsten. Hvorfor du sliter med denne angsten kan jeg ikke svare deg på, men jeg vet at det finnes løsninger på det du sliter med av angst slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det du skal gjøre er å fortsette å snakke med noen om det du sliter med. Snakk med psykologen dersom du fortsatt har tilbud der, fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De kan alle hjelpe deg slik at du blir kvitt angsten for oppkast.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne gi deg en teknikk for å klare å huske. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 18.10.2023