Hvorfor klarer jeg ikke å slappe av når jeg er i intime situasjoner?

Hei!

Det er ikke så lett å svare på det du spør om uten å snakke med deg. Det er vanskelig å komme med teorier om hvorfor det føles slik for deg. Det blir uansett bare gjetninger. I stedet for å gjette, konstruere tenkte scenario, bør du snakke med en fagperson. Da kan dere sammen kartlegge hva det er som skjer, hva du tenker og føler i slike situasjoner, og ut fra det vurdere mulige årsaker. Når en vet årsaken vil det være lettere å gjøre noe med det.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis du ikke kommer noen vei i samtaler her, kan du be fastlegen henvise deg til en egnet fagperson.

Mens du venter på hjelp kan du kanskje øve på noe fysisk nærhet med noen du kjenner, noen du er trygge på? Dette sammen med sakte tilnærming til de kjenner og er ganske trygge på, kan øke nivået av ro i slike situasjoner. Men du skal ikke presse deg selv til noe som føles ukomfortabelt.

Snakk med en fagperson.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no