Blir i dårlig humør når noe ikke blir som planlagt, hvorfor ?

Hei, takk for at du skriver til oss.

Du beskriver jo det som egentlig gjentar seg veldig mye i løpet av livet. Ting går som regel ikke som planlagt. For noen som er vant til at ønsker og planer går i orden, kan det blir frustrerende og vanskelig. Men når du blir eldre vil du oppdage de fleste ting må ta en omveg før du kommer i mål.

Det at du blir sur og lei deg, er noe du kan forsøke å jobbe med. Hvis det er noe du gleder deg til, kan du tenke at det hadde vært fint om det blir som planlagt, men at det er et bonus hvis det blir sånn. Ikke ha så høye forventninger, prøv å vær åpen for at det kan komme ting i veien.

Hvis du snur tankene dine til å se på nye muligheter, istedenfor å bli nedbrutt av det som ikke gikk, kan du lettere få opp humøret.

De gangene du har planlagt noe, og det ikke blir noe av, bruk tiden på å være impulsiv. Finn på noe å gjøre, ring en du vet vil bli glad for besøk, gå en tur i regnet med musikk eller uten, se en film eller les en bok du ikke har hatt tid til før. Sett pris på friheten du fikk hvis noe gav deg tid du ikke hadde planlagt.

Snakk gjerne med noen hjemme om tanker og følelser, det kan også hjelpe. Men prøv å tenke de positive tankene, da blir det også mer hyggelig å være sammen med akkurat deg :-)

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.

Vi har valgt ut dette for deg

10 ting du kan gjøre når du kjeder deg

Trenger du noen å snakke med?