Jeg har gråtet i hele dag. Hvorfor skjer dette meg?

Hei!

Jeg synes det er fint at du har tatt mot til deg for å sette ord på følelsene dine og dele det med oss i ung.no. Det høres ut som du går gjennom en vanskelig dag og akkurat nå kanskje ikke ser hvordan det kan bli bedre. Du fortjener å ha det bra med deg selv og de rundt deg!

Du beskriver plager i form av slitenhet, gråting og problemer med dine følelser i form av sinne. Du skal vite at du ikke er alene om dette, og at mange ungdom vil kjenne seg igjen i det du beskriver. Om det kan være en liten trøst, opplever alle at de har gode og dårlige dager i livet. Noen ganger er den vanskelige perioden kort mens andre ganger er den lenger, og da er det viktig at man ikke er alene om det. Man må beholde troen på at det kan bli bedre!

Hva det skyldes at du føler deg slik i dag er dessverre ikke mulig for meg å si noe om. Kanskje har det skjedd noe i livet ditt som du har reagert på, eller kanskje har du gått en lengre tid og vært sliten og lei og at det toppet seg i dag? Det er normalt at mange ungdommer kan streve med mange ulike ting, og også gråte i ny og ne, men noen ganger kan det bli litt for mye og da bør man ikke håndtere det alene. Det er normalt å ha en dårlig dag og ofte vil man føle seg bedre raskt, men hvis dette blir en tristhet som varer over flere dager ville jeg anbefalt at du ikke står alene i det.

Mitt aller beste tips er at du snakker med noen du føler deg trygg på om hvordan du har det og føler deg. Det kan for eksempel være dine foreldre, en lærer, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De har lang erfaring med hjelpe ungdom som er i samme situasjon som deg, og har kompetanse til å vurdere hva plagene dine kan skyldes og mulige alternativer for å hjelpe deg. Du kan også kontakt Hjelpetelefonen på 116 117 hele døgnet hvis du har det vondt å trenger noen å prate med.

Et godt tips hvis du synes det er vanskelig å snakke om følelser, er å skrive de ned på papir eller på mobilen. Vis gjerne den voksne det du har skrevet til oss på ung.no.

Jeg håper noe av dette var til hjelp. Si til deg selv at dette skal du klare å jobbe deg gjennom og at det vil gå over! Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen legen, ung.no