Ofte sur og irritert.

Jente, 13

Hei! Jeg har alt jeg trenger av ting. Jeg har gode oppegående foreldre og masse venner. Allikavel føler jeg meg litt ensom eller at jeg ikke har noen/noe. Mamma og pappa gjør ingenting galt og er flinke til å betrygge meg, men jeg føler ikke helt jeg kan snakke med dem eller vennene mine om alt jeg ønsker. Jeg føler jeg sliter veldig med mye som jeg ikke klarer å sette helt ord på hva er. Jeg er sur og irritert hele tiden, noe som mor/far reagerer på i situasjoner når de ikke skjønner hvorfor jeg reagerer ved å være sur. Innimellom føles det ut som hodet mitt skal sprekke fordi jeg har så hodepine. Jeg er veldig rastløs og får ofte kommenterer på at jeg hele tiden på «pille» og fikle med ting. Sinnet mitt vet jeg aldri helt hvor kommer fra men klarer ikke stoppe det heller når jeg er sur. Jeg har lurt lenge på om jeg har ADHD, men mamma LG pappa tror ikke på meg. De vet jo heller ikke hva jeg føler på. Kan man ta en ADHD test eller no? Jeg vet heller ikke helt hvem jeg kan snakke med.

Svar

Hei

Så bra at du tenker over hva du kan gjøre når noe oppleves vanskelig. Noe av det du føler og tenker kan handle om pubertetsutvikling og alt som skjer med deg nå.

Jeg vil anbefale deg snakke med Helsesykepleier på skolen. Der kan du også få hjelp til å vurdere om andre bør konaktes, og om du trenger mer undersøkelse for å finne ut mer om hva som ligger bak.

Det kan være svaret er at du må prøve å tilpasse deg situasjonen så godt du kan, og komme deg igjennom tiden som kommer på din måte. Det er ikke sikkert andre kan gjøre noe for deg. Tenk over hva som er viktig for deg og hva dine behov er. Hva kan du gjøre noe med selv og hva kan andre hjelpe deg med?

Det kan hjelpe noe at du passer godt på deg selv. Sov godt og nok om natten, spis variert og sunn mat regelmessig. Hold deg i god fysisk form og vær ute hver dag. Gjør noe som du opplever at du får til og vær en del av et fellesskap. Det kan også være lurt å hjelpe andre og gjør ting som oppleves ekstra meningsfylt.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 9.11.2024