Hva kan jeg gjøre når jeg føler at ingen liker meg?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du ikke blir likt eller ikke alltid blir inkludert. Da er det helt normalt å bli usikker og lei seg.

Noen ganger kan tanker du har om at ingen liker deg handle om at du selv kanksje synes det er vanskelig å tenke at du er god nok og har mye bra å bidra med.

Tenk gjerne litt igjennom hva du sier til deg selv. Kanskje sier du negative ting til deg selv som gjør at du blir usikker på om andre liker deg. Stopp gjerne litt opp å spørr deg selv: "er det noe annet jeg kan tenke får å få det bedre?" eller "hjelper disse tankene meg til å få det bedre nå?"

Jeg forstår at du opplever at det er vanskelig å snakke med foreldrene dine om dette. Samtidig kan det være godt å dele det du kjenner på med noen. Mange ganger er det litt lettere etterpå.

Kanskje kan du forsøke å vise for vennene dine at du ønsker å bli oftere spurt om å finne på noe. Dette kan du gjøre med å gjerne vise interesser for det de holder på med, spørre og være nysgjerrig eller selv ta initiativ til å finne på noe.

Når du ikke blir invitert med på det du ønsker kan det hjelpe å selv finne på noe hyggelig. Det kan være alt fra å være sammen med noen andre, familien din eller gjøre noe du liker å holde på med.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no