Kan man bli tynn av å drikke varmt vann med sitron og kaffe?

Hei

Nei, dette er nok en myte som ikke har noe særlig for seg. Kaffe inneholder dessuten mye koffein, et stoff som kan ha en rekke ulike helseskadelige effekter, særlig hos barn og ungdom og som man derfor bør begrense inntaket av.

Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt, skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen din som er helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.

Veldig mange sliter med kropp, vekt og selvfølelse. Dersom dette gjelder deg, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det, for eksempel helsesykepleier på skolen din. Hun har møtt mange i denne situasjonen og kan komme med gode tips og råd.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen