Hvordan kan jeg bli mindre sliten og mer motivert til skolen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Som du sier, så er du i godt selskap. Mange ungdommer sliter med motivasjon og er skoletrøtte. Spesielt er det noe vi som jobber med ungdom ser på denne mørke tiden av året.

Det som også er vanlig, er at 9. klasse kan være et tungt år på ungdomsskolen. Det handler om at det på en måte virker til å være mindre viktig enn 8. og 10. klasse. I 8. klasse er alt nytt og spennende og i 10. klasse er alvoret der, nå må du prestere for å få de rette mulighetene du fortjener for resten av livet. At du kommer inn på de valgene du ønsker deg.

I Norge har vi skolerett og vi har skoleplikt. Det vil si at du har rett på skolegang, og du kan heller ikke velge skolen vekk.

For å få litt mer tid i hverdagen, kan det være smart å være strukturert og ha en plan. Få unna pliktene, det du må gjøre. Når du kommer hjem fra skolen, og etter en liten matbit, gå i gang med det arbeidet som må gjøres, så har du resten av ettermiddagen/kvelden til å dyrke egne interesser, være med venner, eller bare være med seg selv og slappe av.

For å få til det, må du lage en plan, gjerne en detaljert plan, som inneholder alt du skal gjøre i løpet av uka. I denne planen er det vitig at du også tar med måltider, avslapning, venner, familie, ja alt som skal foregå i løpet av en uke. I en sånn oversikt får du selv struktur på hverdagen og stresset og kravene føles mindre.

Det er fint av deg å ville gjøre noe for alle elevene som sliter. Alle er så forskjellige, sånn at det som passer for noen, passer ikke for andre. Det er ikke sånn at "en størrelse passer alle". Derfor kan det være en idé kanskje, å ta det opp i en klassens time eller kontaktlærertime, eller hva det kalles? Diskuter i plenum hvordan folk har det, hva kan hjelpe i hverdagen og hvilke systemer har de andre for å mestre hverdagen? Hvor får folkk motivasjon fra? Kanskje til og med læreren kan komme med gode forslag?For skoleplikten gjelder for alle.

En gang i fremtiden vil du se tilbake og tenke at skolen var en fint tid. Korte dager, 6-7 uker sommerferie, lang påske- og juleferie osv. Lite plikter utover det å fullføre skolen.....

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som tankene og følelsene er opptatt av.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier