Kjenner meg utrygg hjemme, vil ha hjelp men vet ikke hvordan. Jente 14

Hei!

Jeg skjønner at det er veldig vanskelig for deg hjemme nå. Du forteller om alvorlige ting. At du har blitt ropt til og kjeftet på igjennom mange år, at mamma har truet deg og anklaget deg for å gjøre henne gal. Og ikke minst at du har opplevd mobbing og nylig byttet skole. Det er ikke rart at du er utrygg nå! Jeg skjønner godt at du ikke vil være hjemme. Jeg vil tro at du er skikkelig sliten? Det kan høres ut som du aldri får pause fra vanskelighetene.

Når det gjelder det som skjer hjemme: Foreldre og ungdommer kan jo bli sure på hverandre og si ting de ikke mener. Og det er jo vanlig å krangle eller kjefte på hverandre innimellom. Men dette høres for mye ut. Det er ikke greit at moren din kaller deg stygge ting eller truer med å flytte/legge seg inn på sykehus på grunn av deg. Det er aldri barn sin skyld om foreldre har vanskeligheter eller trenger helsehjelp. Voksne har ansvar for å passe på seg selv! Når truslene og kjeftingen skjer igjen og igjen uten at mamma (eller pappa) tar hensyn til hvordan du har det, er det å regne som psykisk vold. Hvis du lurer på om du blir utsatt for det, kan du lese mer i denne artikkelen vi har laget her på ung. Se om du kjenner deg igjen og se også hva du kan gjøre.

Det er fint at du vil ha hjelp! Jeg kan forstå at det er vanskelig å finne de rette voksne nå som du nettopp har byttet skole og ikke er helt kjent. Men jeg tenker likevel at du kan få god hjelp på den nye skolen din.

• Du kan ta kontakt med helsesykepleieren som jobber der (alle skoler har det). Selv om du ikke kjenner helsesykepleier fra før, så kommer det til å gå fint! En gang må man jo bli kjent. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer om alle slags problemer - både mobbing, konflikter hjemme, og generelt om psykisk helse. Bare bank på døren og be om en time. Si gjerne at vi på ung oppfordret deg til å komme.
• Via helsesykepleier kan du få litt hjelp til å finne ut hvordan du skal gripe an problemene hjemme. Og evt se på muligheter for å kontakte barnevern, om det blir snakk om å flytte vekk på alvor.
• Et annet tips er å ringe til et familievernkontor. Dette er et gratis tilbud som finnes over hele landet. De som jobber på familievernkontoret snakker med mange familier hvor foreldrene og ungdommer krangler og det er utryggheter. Du kan gjerne ringe og snakke med dem alene først, da kan du fortelle det samme som du forteller her. Hvis du vil så kan den du snakker med etter hvert invitere moren og faren din til en felles prat, der du får hjelp til å si det du vil si. De kan også hjelpe moren din til å bli en tryggere forelder, hvis hun kunne ønske å ta imot litt veiledning.
• En tredje vei å gå, særlig hvis ting blir skummelt eller skikkelig vanskelig en dag, det er å ringe Alarmtelefonen for barn og unge på tlf .116 111. De har døgnåpent, og de som jobber der er erfarne voksne som er vant til å snakke med barn/unge i vanskelige familiesituasjoner. Der kan du snakke anonymt om situasjonen du er i.

Det kan jo tenkes at også moren din er sliten av det som skjer hjemme og at heller ikke hun liker at dere krangler. Men at hun ikke vet hvordan hun kan endre det. Jeg håper hun er villig til å endre seg, om du klarer å be om hjelp for dere.

Til slutt vil jeg si, at jeg håper du har andre voksne i livet ditt som føles trygge og greie. Og at du har venner som ikke har vært en del av mobbingen. Husk at du kan snakke med disse også, om hvordan du har det. Det går også an å be om å få bo litt hos noen andre du kjenner godt, for en periode. En liten pause fra kranglingen og kjeftingen kan gjøre godt og kanskje får du og foreldrene dine til å prate litt bedre etterpå da.

Under svaret mitt har jeg funnet frem til noen artikler som har flere tips til hva man kan gjøre når man krangler mye med foreldre og har det vondt hjemme. Jeg anbefaler deg å lese dem. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no