Sliter med sjølvmords tankar har mange ganger planlagt, men avlyst.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Du skriver at du har hatt det skikkelig tøft siste tiden og har mistet mange familiemedlemmer. Det forstår jeg er veldig vanskelig og vondt for deg.

I tillegg så er begynnelsen av tenårene vanskelige fordi det skjer så mye endringer i kroppen og i hjernen - som kan skape problemer i livet.

Det er også en periode i livet hvor det er lett å sammenligne seg med andre og mange føler ikke de er bra nok i den sammenligningen.

Selv om livet til andre virker som et drømmeliv på f.eks. sosiale medier, sliter de fleste ungdom med et eller annet som de ikke viser frem. Du kan alltid sammenligne deg "nedover" til de som har det verre. Det beste hadde egentlig vært om du klarer å sammenligne deg i minst mulig grad med andre.

Hvordan du har det psykisk, vil endre seg fra dag til dag, og over tid. De fleste vil oppleve at den psykiske helsa varierer gjennom livet.

Det er helt normalt å oppleve psykiske utfordringer i perioder. Husk at ting forandrer seg og det vil ikke være vondt og vanskelig for alltid. Prøv å møte smerten med mer vennlighet innover. Prøv å være din egen bestevenn, som støtter og gir trøst. Du kommer deg igjennom dette her.

Om du klarer å snakke med noen om hva som skjer på innsiden, så er det veldig fint. Når du ikke har det bra, trenger du andre, du trenger støtte, hjelp og å bli sett.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no