Føler at jeg ikke har noen fremtid

Jente, 16

Hei ung.no. Jeg har siden jeg begynte på vgs begynt å føle at jeg ikke har noen fremtid. Jeg har store problemer med å møte opp på skolen, og står allerede i fare for å ikke få karakter i flere fag. Det å være skoleflink har da også alltid blitt regnet som min største kvalitet og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre uten det. Kort oppsummert så tror HEG at jeg ikke kommer til å klare vgs, kommer aldri til å få til å holde på en jobb, kommer ikke til å kunne drive med noen av hobbyene mine fordi det er for dyrt og jeg kommer ikke til å kunne opprettholde noen som helst forhold og jeg kommer til å dø alene og mislykka. Hva skal jeg gjøre. Går allerede til psykolog, har nettopp blitt henvist til bup, går turer i naturen, prøver å sosialisere, alt det der.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det. Det leit å lese at du har så dårlige tanker om fremtiden din. Jeg kan tenke meg at det er slitsomt for deg å ha det sånn, og er glad for at du tar kontakt.

Det er flott at du går til psykolog og at du skal til BUP, samtidig som du jobber med de tingene som du vet er godt for deg som f.eks. å gå tur og å sosialisere. Det høres ut som du allerede gjør mye godt for deg selv. Du føler kanskje ikke at de tingene du gjør hjelper deg så mye akkurat nå, men jeg er helt sikker på at det vil hjelpe deg på sikt.

Når det gjelder skolen, er det helt vanlig å oppleve mindre motivasjon i perioder. Har du tenkt på hvorfor det er vanskelig med oppmøte for deg nå? Er det på bakgrunn av tankene dine om fremtiden, eller føler du deg for sliten til det? Kanskje du kan utforske litt dette på egenhånd, eller du kan snakke med noen som kan utforske det sammen med deg, som f.eks. helsesykepleier. Finner dere ut av hva som gjør det vanskelig, vil dere også kunne finne ut av hva som kan gjøre det lettere for deg.

Det er ikke uvanlig at vi mennesker i perioder blir opptatt av å tenke på hvordan fremtiden blir. Ingen vet noe om fremtiden, og det kan føles veldig usikkert i blant. Derfor gjør man seg ofte noen tanker om hvordan man ønsker eller ser for seg at det blir. De tankene du har nå om fremtiden høres veldig negative ut. Hvor mye tror du på disse tankene selv? Er det noe spesielt som har skjedd i det siste som har fått deg til å tenke mye på dette?

Jeg vil anbefale deg å ta dette opp med behandleren din. Enten med psykologen du går til nå, eller i BUP når du starter opp der. Det er viktig at de vet om disse tankene, slik at dere kan jobbe med de i behandlingen. Du kan også snakke med f.eks. foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller noen andre voksne du er trygg på. Det er mye god hjelp i å lufte sånne tanker med andre og høre om andres tanker og perspektiver. Kanskje noen av de tenkte på samme måte som deg da de var yngre, men så ble livet likevel annerledes ut.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du snakker om dette videre med behandleren din.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese, og noen selvhjelpsprogrammer som du kan teste ut.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 27.9.2024