Foreldrene mine er skilt, de krangler

Hei

Det høres både slitsomt og vondt ut å stå midt mellom foreldrene dine som krangler- spesielt når det er i den lille tiden dere faktisk er sammen alle tre. Det er også ekstra vanskelig for barn og ungdom med skilte foreldre når foreldrene krangler. Det beste hadde vært om de løste dette seg imellom på en rolig måte.

Det er naturlig at du føler deg lei deg og alene.

Jeg kan skjønne at du ønsker å være mindre lei deg. Men det er jo følelsene dine, og de forteller deg at det er noe du reagerer på. Hvis situasjonen ble bedre så kan det jo tenkes at du også følte deg bedre. Så jeg tenker at det viktigste for at du skal kunne være mindre lei deg er at situasjonen roer seg litt ned.

Det er også viktig at du vet at alt det som skjer ikke er din feil. De voksne har ansvar for å skape trygghet for deg.

Hva kan du gjøre?

• Du kan si ifra til foreldrene dine på en rolig måte. Fortell dem at du føler deg trist og sliten når de krangler. Du kan også si at du ikke ønsker å et mellomledd som gir beskjeder mellom dem. Hvis det er lettest å snakke med dem en av gangen så kan du gjøre det. Det er viktig at foreldrene dine vet litt om hvordan du har det.
• Du kan også finne noen andre å snakke med om dette. Et tips er helsesykepleier. Helsesykepleier snakker med mange barn og ungdom, et tema som går igjen er skilsmisse og konflikt mellom foreldre. Det jobber helsesykepleier ved Helsestasjon for ungdom og ved skolene.
• Dere som familie kan få hjelp ved familievernkontoret der dere bor. Du kan snakke med fagperson der alene også.
• Husk at du alltid kan ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no