Sliter med vennskap etter at jeg opplevde å bli mobbet og utestengt.

Hei

Det er ikke noe rart at du føler dette når du har blitt skuffet over venner før! Etter de opplevelsene du har hatt kan det være noe i deg som forsøker å beskytte deg slik at du ikke blir skuffet igjen. Derfor kan du kjenne på at det er tryggere å være for seg selv enn å risikere å bli skuffet igjen.

Ett råd er å starte litt forsiktig med å være med venner igjen og få nye vennskap igjen. Det er godt å høre at det ikke er noen som plager deg nå og at alle er ganske greie etter hva du beskriver. Du kan starte i det små. Kanskje smile til noen i friminuttet eller bare si hei til en du synes virker hyggelig. Øv deg på noen setninger som kan føles greie å si og som kan starte opp en liten samtale. De fleste liker å få spørsmål om seg selv, det kan være ett godt utgangspunkt for starten på en samtale.

Det er bra at du snakker med psykolog. Kanskje du kan si til dem akkurat det du skrev her, og få hjelp til å forstå følelsene dine litt mer?

Gi deg selv litt tid, det viktigste er at du ønsker å få venner, dette går seg til tenker jeg om du er litt tålmodig med deg selv og er din egen beste venn underveis.

Legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier