Har i en lang periode opplevd humørsvingninger.

Hei! I en lang periode har humøre mitt gått opp å ned.. Plutselig kan jeg føle alt er bra til at noen sir noe (trenger ikke å være noe negatift i det hele tatt) men æ tar det som om det va veldig gælig å si så ender det med at jeg blir irritert eller sur å føle at jeg må bare grin. Men det treng ikke å vare noe leng men jeg får det ofte. Da prøve jeg å tenkt at herre er ikke noe grunn til og reagere sånn.. Er perioder der jeg sliter med å pust å, enten i en sånn situasjon eller at det plutselig dukke opp at jeg slit med å pust spesielt når jeg har lakt meg. Har slette leng med derre med pusten men ikke humøret. Men så får jeg dårlig samvittighet etterpå og alt kan vær helt normalt igjen. Ofte jeg føler meg bare helt utslitt å våkne om morran å alt er slitsomt. Jeg sliter litt med selvtelitt å men jeg vet ikke hva som feiler meg. Humøre mitt kan gå fra å vær i 100 til å bare synk meget fort ned igjen å ALT e galt. Har derre noe råd?