Jeg blir forstyrret av uro, bevegelser, støy og lignende

Hei!

Ja, jeg vil nok si at dette kan ha med diagnosen din å gjøre. En måte å ha konsentrasjonsvansker på er at man blir veldig lett distrahert av små forstyrrelser som andre kanskje ikke en gang legger merke til. Det kan høres ut som at dette gjelder for deg. Noen syns det kan hjelpe å høre på musikk, radio eller podkaster når de skal jobbe med skolearbeid eller lekser - dette er jevnere lyd som kan gjøre det lettere å stenge andre forstyrrelser ut. Dette hjelper jo ikke når du skal sitte i klasserommet og følge undervisningen, så der kan det være viktig at du sitter et sted i klasserommet som fungerer best for deg. Noen kan ha nytte av å sitte langt fremme slik at de ikke ser bevegelser til de som sitter foran seg, mens andre har glede av å sitte bakerst fordi de har oversikt og syns det fungerer bedre.
Jeg håper dette var til nytte for deg. Hvis du vil lese mer kan du også se på ADHD Norge sine nettsider - de har mange nyttige brosjyrer og artikler som kan være til hjelp og inspirasjon når man har ADD og konsentrasjonsvansker. Lykke til!

Hilsen psykologen