Bekymret for venninne som sliter med selvskading.

Hei

Det er fint at du skriver til oss og spør oss om råd.

For noen kan selvskading bli en avhengighet, eller det kan i hvert fall føles som man er avhengig da selvskadingen blir den eneste måten man ha for å håndtere vanskelige tanker og følelser på. Det kan se ut som det er blitt slik for venninnen din.

Du høres ut som en god venn som virkelig bryr deg om venninnen din. Det er ikke alltid lett å vite hvordan man skal gå frem når en venn har det vanskelig.

Det første jeg tenker du kan gjøre er å snakke mer med venninnen din. Fortelle henne at du er bekymret for henne og det hun sliter med av selvskading. Anbefal og oppfordre henne til å snakke med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen eller sine foreldre om det hun sliter med. Anbefal henne til å også snakke mer med psykologen og legen. Kanskje du kan tilby deg å være med henne når hun snakker med noen voksne? Det er jeg sikker på at hun vil sette stor pris på.

Du skal ikke være hennes behandler men hennes venninne. Du er ikke en dårlig venn selv om du sier fra til en voksen. Mange tenker at de er en dårlig venn hvis de forteller en voksen at en venn sliter - men slik er det ikke! Av og til har vi det vanskelig og har behov for hjelp av en voksen.

Jeg tenker det kan være lurt av deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du er bekymret for med tanke på det din venninne sliter med av selvskading. Be om råd om hva du bør gjøre i denne situasjonen. Du kan også snakke med dine foreldre om det du er bekymret for i forhold til din venninne. Dine foreldre kan så snakke med hennes foreldre. Dette er ikke å sladre, men en måte du kan sørge for at din venninne får den hjelpen hun har behov for slik at du hun på sikt får det bedre med seg selv.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder din venninne også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du/hun/dere venter på å snakke med noen kan du/hun/dere bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/hun/dere snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/hun/dere finner andre hjelpetelefoner du/hun/dere kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg/dere. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper/linker som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg/hun/dere. Hun kan også ta kurs om angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no