Bekymret for om venninnen sliter med selvskading.

Hei

Så fint at du skriver til oss! Det er fint at du skriver til oss og spør oss om råd.

Du høres ut som en god venn som virkelig bryr deg om venninnen din. Det er ikke alltid lett å vite hvordan man skal gå frem når en venn har det vanskelig.

Det første jeg tenker du kan gjøre er å snakke med venninnen din. Spør hvordan hun har det, fortell henne at du har lagt merke til arr på armen som du ikke har sett før. Spør om hun sliter med selvskading. Det kan være hun nekter men da har du i hvert fall spurt og vist omsorg for henne, og selv om hun nekter først kan det være at hun etter hvert sier hvordan det er og hva hun sliter med.

Anbefal og oppfordre henne til å snakke med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen eller sine foreldre om det hun sliter med. Dersom du orker og vil kan du tilby deg å være med henne når/dersom hun snakker med helsesykepleier og sine foreldre om det hun seier med. Det tror jeg hun vil sette pris på!

Du skal ikke være hennes behandler men hennes venninne. Du er ikke en dårlig venn selv om du sier fra til en voksen. Mange tenker at de er en dårlig venn hvis de forteller en voksen at en venn sliter - men slik er det ikke! Av og til har vi det vanskelig og har behov for hjelp av en voksen.

Jeg tenker det kan være lurt av deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du er bekymret for med tanke på det din venninne sliter med av selvskading. Be om råd om hva du bør gjøre i denne situasjonen. Du kan også snakke med dine foreldre om det du er bekymret for i forhold til din venninne. Dine foreldre kan så snakke med hennes foreldre. Dette er ikke å sladre, men en måte du kan sørge for at din venninne får den hjelpen hun har behov for slik at du hun på sikt får det bedre med seg selv.

Vær en god venn for venninnen din. Tilby henne en samtale og vis at du bryr deg. Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/. Tips gjerne venninnen din om de ulike hjelpetelefonene. De kan være nyttig for henne som en start før hun snakker med noen voksne ansikt til ansikt om det hun sliter med av vanskelige tanker, følelser og selvskading.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg/dere. Kanskje du kan vise venninnen din svaret mitt her til deg og de vedlagte artiklene? Så kan dere se på de sammen. Hun og du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker dere begge to masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no