Bekymret for venninne som sliter med selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det at din venninne slår seg, både i hodet og på låret, tror jeg kan være en del av den selvskadingen hun sliter med. Jeg kan ikke si det med sikkerhet siden jeg ikke kjenner henne og da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger, men det virker ikke som om dette er det som kalles for tics. Det er derfor mest sannsynlig en del av den selvskadingen hun sliter med.

Du høres ut som en god venn som virkelig bryr deg om venninnen din. Det er ikke alltid lett å vite hvordan man skal gå frem når en venn har det vanskelig og sliter med selvskading. Jeg legger ved noen artikler her til deg/dere, blant annet om selvskading og om hvordan håndtere vanskelige tanker og følelser. Tror de kan være til hjelp for at du skal forstå mer om det hun sliter med og hjelp for henne slik at hun kan forstå at hun må snakke med noen voksne om det hun sliter med. Vis gjerne både artiklene og svaret mitt til deg til henne.

Det første jeg tenker du kan gjøre er å snakke med venninnen din. Fortelle henne at du er bekymret for henne og spør henne om hun sliter med seg selv og/eller sliter med selvskading. Anbefal og oppfordre henne til å snakke med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen eller sine foreldre om det hun sliter med. Dersom du orker det kan du tilby deg å være med henne når hun snakker med helsesykepleier og sine foreldre. Det er ikke sikkert at hun vil ha deg med eller vil snakke med noen, men da har du i hvert fall oppfordret henne og tilbydd deg å være med som støtte.

Du skal ikke være hennes behandler men hennes venninne. Du er ikke en dårlig venn selv om du sier fra til en voksen. Mange tenker at de er en dårlig venn hvis de forteller en voksen at en venn sliter - men slik er det ikke! Av og til har vi det vanskelig og har behov for hjelp av en voksen.

Dersom hun ikke vil snakke med helsesykepleier eller sine foreldre tenker jeg at det kan være lurt av deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du er bekymret for med tanke på det din venninne sliter med av selvskading. Be om råd om hva du bør gjøre i denne situasjonen.

Du kan også snakke med dine foreldre om det du er bekymret for i forhold til din venninne. Dine foreldre kan så snakke med hennes foreldre. Dette er ikke å sladre, men en måte du kan sørge for at din venninne får den hjelpen hun har behov for slik at du hun på sikt får det bedre med seg selv.

Vær en god venn for venninnen din. Tilby henne en samtale og vis at du bryr deg. Mens du/hun/dere venter på å snakke med noen kan du/hun/dere bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du/hun/dere snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du/hun/dere finner andre hjelpetelefoner du/hun/dere kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/. Hun kan også ta kurs om hvordan håndtere vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses. Tips henne om denne siden.

Jeg ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no