Jeg får ikke orgasmer når vi har sex, hva er det vi gjør feil?

Hei!

De første gangene en har sex med noen, er det ganske vanlig at det ikke kjennes så godt og det kan være vanskelig å få orgasmer.

Det kan være flere årsaker til at dette skjer, men prestasjonsangst er kanskje den viktigste årsaken til at en ikke kjenner noe. En kan kjenne seg usikker på om en ser bra nok ut og om en gjør en god nok jobb for den andre. Da kan en stresse og bekymre seg så mye at en ikke får til å kjenne noe av det som skjer.

En annen årsak til at sex ikke kjennes så godt, er at en selv eller den en har sex med, ikke helt vet hva en trenger av ulike stimuleringer. En god start er derfor å finne ut av hva det er en egentlig forventer av sex. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

• Tenk over hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Å bli klar over egne fantasier gjør det enklere å bli kåt og å få orgasmer når en har sex med seg selv eller en partner.
• Ofte har en fokus på å stimulere skjeden når en skal ha sex. Da er det ok å vite at det finnes flere steder på kroppen som er ekstra følsomme og kan gi nytelse om de blir tatt på. Eksempler på disse kan være brystvortene, øreflippene og innsidene av lårene.
• For å vite hva en skal be den andre om å gjøre, er det fint om en selv finner ut av hva som skal til for å få orgasmer. Da er det for eksempel fint å vite at omtrent 70% av jenter trenger å få stimulert den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen.

Prøv deg fram, kjenn etter hva som fungerer og snakk med kjæresten din. Får dere til å snakke sammen om sex og hva dere forventer, vil dere etter hvert få det til.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no