Har dere noen tips til hvordan komme under sex?

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det å komme når en har sex og samleier med noen kan være vanskelig. Som regel handler det om en av to ting: Prestasjonsangst og/eller at en selv, eller partneren, ikke helt vet hva som skal til for å få orgasme.

Her kommer det noen tips til deg:

• Start med å finne ut av hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier. Det vil gjøre det enklere for deg å både bli kåt og til å få orgasmer.
• Bli kjent med hele kroppen din. Det finnes flere steder på kroppen som er ekstra følsomme for stimuleringer, for eksempel øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Finn dine områder!
• Prøv deg fram med ulike måter å fingre og onanere på. Hva trenger du for å få orgasmer? Visst du at omtrent 70% av alle jenter trenger å få stimulert den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen for å få orgasmer?
• Noen liker å stimulere klitoris selv mens partner har fokus på skjeden. Andre liker at partner stimulerer skjeden og klitoris samtidig. Det å bare få en penis inn i skjeden vil altså ikke gi tilstrekkelig stimulering,
• Snakk sammen og finn ut av hva dere forventer av hverandre når dere har sex. Det å bli trygge på hverandre og hva dere begge tenker om det å ha sex vil gjøre at dere slapper mere av og får til å nyte det som skjer.

Selv om du har fått orgasmer sammen med en partner tidligere, kan det være litt mere utfordrende med neste. Uansett trenger en å øve for å bli god til noe.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no