Jeg sliter med å få orgasmer, hvordan fikse det?

Jente, 19

hei! jeg har hatt en del sex med både meg selv og andre. Jeg har nå kjæreste. Jeg sliter med å få orgasme selvom jeg gjør alle de riktige tingene for å kunne få det med meg selv. Alt føles som at det bygges opp til en orgamse men det bikker aldri det «punktet». Hva kan dette komme av og hvordan får jeg fikset det?? sex er fortsatt kjempe deilig og når jeg onanerer selv er det også kjempe godt, men det bygges opp hver gang og føles ut som at orgasmen kommer og idet jeg føler jeg kommer så gjør jeg det ikke, det bare «daffer» ut på en måte. Plis hjelp meg med å fikse dette og finne ut hvorfor det kanskje er sånn:)

Svar

Hei!

Det er ikke alltid like lett å få orgasmer. Noen ganger vet en ikke hva en liker og trenger av stimuleringer, andre ganger virker det som om alt det en likte før ikke virker lengre.

Har en prøvd å få orgasmer over lang tid uten å få det til, kan en bli sliten, frustrert og vet ikke helt hva en skal gjøre. Det kan nesten virke som om en har mistet alt av følelser.

Her kommer det noen tips til deg:

Bruker en medisiner, kan det være lurt å sjekke ut om de har bivirkninger som kan påvirke sexlivet. Les pakningsvedlegget eller slå opp på nettet.
Ofte kan det hjelpe å bruke fantasien sin når en skal ha sex alene eller sammen med noen. Tenk over hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Det kan gjøre det enklere å bli kåt og å få orgasmer.
I tillegg til å ta på klitoris eller i skjeden, er det fint å sjekke ut hvilke erogene soner en har på kroppen. Det er steder på kroppen som er ekstra følsomme som for eksempel brystvortene, øreflippene og innsidene av lårene.
Prøv deg fram med ulike former for stimulering, onani og fingring. Omtrent 70% av alle jenter trenger å få stimulert den delen av klitoris som er synlig og tilgjengelig på utsiden av kroppen for å få orgasmer.
Orgasmer kan kjennes på mange ulike måter; alt fra en svak kiling i tissen til kraftige, sterke og bølgene følelser gjennom hele kroppen. Kanskje du ikke helt har blitt vant til din orgasme?

Noen klarer å finne ut av dette alene, andre kan trenge litt hjelp. Da er helsestasjon for ungdom i kommunen din et bra sted å sjekke ut. Finnes det ingen, kan du chatte med fagpersoner på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.2.2025