Jeg får ikke orgasmer, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er faktisk ikke så uvanlig at en ikke får orgasmer når en har samleier. Den mest vanlige årsaken til at en ikke får orgasmer, er at en ikke får de formene for stimuleringer en liker og trenger. Tenker en for eksempel at en skal få orgasmer av å få en penis inn i skjeden uten noen annen form for stimulering, vil en bli skuffet. Omtrent 70% får ikke orgasmer av å få en penis inn i skjeden, klitoris må stimuleres. Noen liker derfor å stimulere klitoris selv mens partner har fokus på skjeden. Andre liker at partner stimulerer skjeden og klitoris samtidig.

Om en har født barn eller ikke vil for de fleste ikke ha noen påvirkning på muligheten til å få orgasmer eller ikke.

For å få orgasmer, er det viktig å bruke litt tid på å bli kjent med seg selv. Start med å tenke gjennom hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Det å bli kjent med fantasiene sine gjør det enklere å bli kåt. Det gjør det også enklere å få orgasmer når en bruker de når en har sex alene eller sammen med noen.

Bli kjent med kroppen din. Hvor på kroppen kjennes det godt ut å bli tatt på og på hvilken måte? For eksempel er øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene ekstra følsomme og kan gi mye nytelse.

Det er også viktig å bli kjent med hvordan kjønnet ser ut. Sett deg på huk over et speil og bruk en hånd til å skille kjønnsleppene slik at du får sett klitoris, urinrørsåpningen og skjedeåpningen. Prøv deg fram med ulike måter å onanere på. Noen kan like å ta rett på klitoris, andre kan like å ta på sidene av klitoris.

Og når du har funnet ut av alt dette, er det fint å snakke med den du skal ha sex med. Del hvilke forventninger dere har til hva som skal skje av sex og hjelp hverandre til å få det til.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no